V komentáři na facebooku padla otázka, proč vlastně cvičím bez pásku. Pokusím se na to odpovědět, protože se s tímto dotazem setkávám často i v posilovně, kde se mě na to lidé ptají.

Proč cvičím bez bederního pásu?

Při cvičení s páskem dojde k povolení břišního svalstva a pás tak převezme veškerou práci za tyto svaly a tím dojde k jejich povolení.
Osobně doporučuji začít cvičit bez pásku od malých vah s precizní technikou, aby došlo k aktivovaní a zpevnění svalu trupového korzetu a postupným přidáváním vah se dopracovat až k těm maximálním. Časem pásek nebudete potřebovat a navíc budete mít tak extrémně zpevněné břicho, že vlastně odpadne i jeho cvičení

15910302_1801995823383428_682524329_nTajemství úzkého pasu

I přes to, že nezávodím v kategorii Physique, se snažím mít co nejužší pas, aby vynikla šířka ramen a zad.

 

 

Pokud chcete vědět víc z mé přípravy, tréninků či jídelníčků, neváhejte napsat buďto sem do komentářů nebo na moji facebookovou fanpage https://www.facebook.com/chladeknabba

Budu rád za každý dotaz 😉

Komentuj

Komentář